毎朝のヒゲ剃りついてこんな悩みを持っていませんか。

  • 毎朝のヒゲ剃りが面倒
  • ヒゲって毎日そらないといけないの?
  • 毎日髭剃りするのと永久脱毛するのではどっちが得なの?

このページでは、毎日の髭剃りの頻度を減らす方法を解説しています。
また、おすすめの髭剃りの頻度・タイミングや、永久脱毛と毎日の髭剃りのコスト比較も紹介しているので参考にしてください。

1.面倒な髭剃りの頻度を減らす9つの方法


テツヤテツヤ

ヒゲが伸びるのが早すぎて、朝剃っても夕方にはまた生えてくるんです。
さすがに1日2回の髭剃りは面倒で…。

新庄新庄

なるほど。それなら髭剃りの頻度を減らす方法を紹介しておくから試してみるといい。

1-1.ヒゲ脱毛してヒゲをなくしてしまう

新庄新庄

確実に髭剃りの回数を減らしたいなら、次のどちらかの方法でヒゲ脱毛をするのがおすすめだ。

  • 脱毛クリニック・サロンで脱毛する
  • 家庭用脱毛器で自分で脱毛する
テツヤテツヤ

どっちがおすすめですか?

新庄新庄

クリニックやサロンの脱毛の方が効果を早く実感できるよ。
どうしても通うのが面倒なら、家庭用脱毛器を使ってみよう。

脱毛クリニック・サロンで脱毛する

少しでも早く髭剃りの回数を減らしたいなら、クリニックやサロンでヒゲ脱毛を始めるのがおすすめです。
クリニックとサロンのヒゲ脱毛の違いについては、以下の表をご覧ください。

サロンとクリニックのヒゲ脱毛の違い

相違点 クリニック サロン
脱毛法 医療レーザー脱毛 光脱毛
回数 約5回 約10回
費用 約6万円~ 約6万円~
効果 永久脱毛 減毛・抑毛効果
痛み あり ほぼ感じない

※回数や費用は髭剃りが楽になるまで。

クリニックでは医療機関でしか扱えないパワーの強いレーザーを使用するため、早く髭剃りが楽になります。
一方、サロンは痛みの心配なく、髭剃りの手間を減らせるのがメリットです。

テツヤテツヤ

クリニックならたった5回で髭剃りが楽になるんですね。

新庄新庄

そうだね。費用もほぼ同じだから、スピードを重視するならクリニックに通うのがおすすめだ。
痛みが心配ならサロンを選ぼう。

家庭用脱毛器で自分で脱毛する

家庭用脱毛器でヒゲ脱毛をした場合、髭剃りが楽になるまでに、15~20回ほどかかります。
クリニックやサロンに比べると、効果が出るまでに時間がかかりますが、通う手間をかけずに自宅で気軽にお手入れを行えます。

テツヤテツヤ

回数が多くかかるのはどうしてですか?

新庄新庄

家庭でも安全に使えるように出力が控えめになっているからだ。
1~2週間に1回のペースで根気よく手入れを続ければ、徐々に髭剃りの頻度が減り始めるよ。

1-2.抑毛ローションを使って髭剃りの頻度を減らす

抑毛ローションには、ヒゲが生えてくるスピードを遅らせる効果があります。
洗顔後や髭剃り後に塗るだけなので手入れの手間はかかりませんが、ヒゲは太くて濃いため効果を実感するまでには最低でも3ヶ月はかかります。

また脱毛効果はないので、使用を中止すると元通りにヒゲが生えてきてしまいます。
継続して使えるように、予算に合うものを選びましょう。

新庄新庄

手軽に髭の生えるスピードを抑えたいなら抑毛ローションを使ってみよう。

1-3.深剃りして髭剃りの頻度を減らす


T字カミソリを使って深剃りをすれば、ヒゲが伸びるペースを遅らせることができます。
ヒゲを深剃りする手順は以下の通りです。

  1. 洗顔をして汚れを落とす
  2. 蒸しタオルでヒゲを温める
  3. シェービング剤をつけてしばらく待つ
  4. ③の間にカミソリの刃を温める
  5. 毛の流れに沿って順剃りする
  6. 剃り残した部分を逆剃りする
  7. シェービング剤を洗い流す
  8. 化粧水や乳液、クリームで保湿ケアを行う

蒸しタオルとシェービング剤を併用すれば、ヒゲが柔らかくなり深剃りしやすくなります。
肌に負担をかけずに深剃りをするためにも、4枚刃や5枚刃のカミソリを使用しましょう。

1-4.青髭が目立ちにくくする対策をする

深剃りと同時に次の4つの青髭対策を行えばより効果的です。

  1. 日焼けする
  2. コンシーラーで隠す
  3. BBクリームやファンデーションで隠す
  4. デザイン髭にする

BBクリームやファンデーションは、あご全体のヒゲをキレイに隠すことができます。
夕方になると部分的にヒゲが目立ち始める場合は、コンシーラーでカバーするのがおすすめです。

新庄新庄

コンシーラーは持ち運びに便利だ。
出先でヒゲが気になった時のために、カバンに1本入れておこう。

1-5.食生活を改善する

女性ホルモンに似た「イソフラボン」を含む食品を積極的に摂取すれば、ヒゲが薄くなる効果を期待できます。

イソフラボンを多く含む食品
大豆、豆乳、納豆、豆腐、きな粉など

また酸性の食品をとりすぎると体が酸性に傾いて、ヒゲが伸びやすくなるといわれていますが、これは正確な情報ではありません。
というのも人間には恒常性維持機能が備わっているため、腎臓などの働きですぐに元の弱アルカリ性(ph7.35~7.45)に戻ってしまうからです。
参考文献(東邦大学医療センター):https://www.lab.toho-u.ac.jp/med/ohashi/eiyobu/blog/tjoimi000000225i.html

そのため酸性の食品を摂取しても、体が酸性になってしまう心配はありません。
しかし酸性の食品は内臓に負担がかかりやすいため、肉ばかり食べているとホルモンバランスが乱れてしまう可能性があります。

酸性食品
肉・魚・卵・砂糖など
アルカリ性食品
大豆・野菜・果物・海藻・きのこなど

食生活が乱れていると、男性ホルモンが過剰に分泌されてヒゲが濃くなってしまいます。
厚生労働省や農林水産省の「食事バランスガイド」を参考に、バランスの良い食事を心掛けましょう。


引用元:https://www.maff.go.jp/

新庄新庄

重要なのはバランスの良い食生活だ。
大豆ばかりを食べても逆効果になってしまうから気を付けよう。

1-6.十分な睡眠をとる


睡眠不足になるとホルモンバランスの乱れにより、男性ホルモンが過剰に分泌されて、ヒゲが濃くなってしまいます。
髭剃りの頻度を減らすためにも、次の3つを守って良質な睡眠をとるようにしましょう。

  • 最低でも6時間は睡眠をとる
  • 寝る1時間前からはスマホを見ない
  • 湯船につかって体を温める
新庄新庄

ブルーライトを浴びると、眠りを促すメラトニンが減少して、睡眠の質が低下してしまう。

テツヤテツヤ

どうしても使う必要がある場合はどうすればいいですか?

新庄新庄

スマホのナイト機能やブルーライトカット眼鏡を使って対策をしよう。

1-7.適度な運動でストレスを発散する

運動不足やストレスも、男性ホルモンが過剰に分泌されてヒゲが濃くなる原因の一つです。
ストレス発散のためにも、適度な運動を心掛けましょう。

新庄新庄

ウォーキングやランニングなど、簡単な運動から始めてみよう。

1-8.飲酒や喫煙を避ける

煙草を吸うと次の2つの原因により、ヒゲが濃くなってしまいます。

  • 有害物質から体を守るために、男性ホルモンが多く分泌される
  • 毛穴を開いて有害物質を排出する際に、雑菌が侵入するのを防ぐために毛が太くなる

また過度の飲酒は睡眠の質の低下や、男性ホルモンの過剰分泌につながります。
ヒゲ剃りの頻度を減らすためにも、過度の飲酒や喫煙はなるべく避けるようにしましょう。

テツヤテツヤ

体に悪いだけじゃなく、ヒゲが濃くなる原因にもなるんですね。

1-9.日焼けを避ける

日焼けでヒゲが濃くなってしまう主な理由は次の3つです。

  • メラニンがヒゲに沈着してヒゲが濃くなる
  • 発毛組織が活性化して早くヒゲが伸びる
  • 紫外線から肌を守るために男性ホルモンが過剰に分泌される

紫外線を浴びるとヒゲにもメラトニン色素が沈着し、ヒゲが濃く見えてしまいます。
また肌が回復する際に、発毛組織が活性化されて、ヒゲが早く伸びてしまうこともあります。

新庄新庄

日焼けをすると青髭は目立ちにくくはなるが、髭剃りの頻度が増えてしまう。

2.ヒゲの永久脱毛と毎日の髭剃り、どっちがお得?


テツヤテツヤ

ヒゲを永久脱毛するか、髭剃りを毎日続けるかなら、どっちが得ですか?

新庄新庄

髭剃りを10年以上するなら、永久脱毛してしまった方が費用を安く抑えられる。

毎日の髭剃りとヒゲの永久脱毛にかかる費用と期間

期間 毎日の髭剃り ヒゲの永久脱毛
1年 約12,000円 約6万円~
5年 約6万円 約10万円
10年 約12万円 約10万円
20年 約24万円 約10万円
30年 約36万円 約10万円
40年 約48万円 約10万円

※髭剃りの費用は1本1,000円のカミソリを月1回買い替えたとして計算しています。

テツヤテツヤ

早く始めた方が、お得になるってことですね。

新庄新庄

その通り。医療脱毛なら半年ほどで髭剃りが楽になって、2年ほど通えば永久脱毛が完了するよ。

3.ヒゲを剃るおすすめの頻度


テツヤテツヤ

ヒゲを剃る頻度ってどれぐらいがおすすめですか?

新庄新庄

髭剃りは1日1回がベストだ。あまり頻繁に剃ると、肌に負担がかかってしまう。

テツヤテツヤ

僕の場合、1日1回の髭剃りでは夕方に青髭が目立ってしまうんですが…。

新庄新庄

なるほど。それならヒゲを剃るタイミングを見直してみるといいかもしれないね。

頻繁に髭剃りをすると、肌荒れの原因になってしまいます。
肌トラブルを防ぐためにも、髭剃りをするのは1日1回までにしておきましょう。

4.ヒゲを剃るおすすめのタイミング


テツヤテツヤ

ヒゲを剃るタイミングを変えれば、夕方の青髭が気にならなくなるんですか?

新庄新庄

そうだよ。ちなみ君はいつ髭剃りをしているの?

テツヤテツヤ

夜お風呂に入ったついでに。あと気になったら夕方にも…。

新庄新庄

回数もタイミングもNGだね。ヒゲは明け方に成長するから、朝にシェービングをするのが正解だ。

テツヤテツヤ

そうだったんですね。起きてすぐに剃ればいいんですか?

新庄新庄

起きた直後は顔がむくんでいるから、深剃りがしにい。
20~30分経ってむくみがとれてから、髭剃りを始めよう。

朝は肌の調子が最も良いため、肌に負担をかけずにシェービングを行えます。
シェービング剤を使ってヒゲを柔らかくしてから深剃りをすると、ツルツルの状態が長く続きます。

5.ヒゲの手入れをサボった無精髭の印象は?


テツヤテツヤ

休みになると髭剃りが面倒で無精髭になってしまって…。
やっぱり無精髭って女性に嫌われるんでしょうか?

新庄新庄

人にもよるが、無精髭はワイルドでカッコいいという意見もあるよ。
ただ不潔に見えてしまうと印象が悪くなるから、きちんと整えておくことが大切だ。

手入れをサボった伸びっぱなしの無精髭は、次のような悪い印象を与えてしまいます。

  • 清潔感がない
  • だらしない

しかし形や量を少し整えれば、「カッコいい無精髭」という良いイメージにつながります。
清潔感がないと思われないように、しっかり手入れをしておきましょう。

6.まとめ


髭剃りの頻度は次の9つの方法で減らすことができます。

  1. ヒゲ脱毛してヒゲをなくしてしまう
  2. 抑毛ローションを使って髭剃りの頻度を減らす
  3. 深剃りして髭剃りの頻度を減らす
  4. 青髭が目立ちにくくする対策をする
  5. 食生活を改善する
  6. 十分な睡眠をとる
  7. 適度な運動でストレスを発散する
  8. 飲酒や喫煙を避ける
  9. 日焼けを避ける

最も効果的なのは「①ヒゲ脱毛してヒゲをなくしてしまう」です。

医療脱毛ならたった5回(半年)通うだけで、髭剃りの頻度を減らすことができます。
なるべく早く髭剃りの頻度を減らしたい人はクリニック、痛みが心配な人はサロンでヒゲ脱毛を始めましょう。

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