【青髭対策・解消方法】青髭が目立つ3つの原因と4つの治し方

1.青髭になる原因

青髭の主な原因は次の3つです。

正しい対策を行うためにも、まずは何が原因で青髭が目立っているのかを確認しておきましょう。

1-1.ヒゲの剃り残しがあるため

シェービング後に肌を触ってみてザラザラしているなら、剃り残しが原因です。
ヒゲを剃った直後は毛の断面が広くなり、黒い部分が目立ちやすい状態になります。

引用元：https://www.mens-rize.com/hige/knowledge/aohige/

さらに根元まで剃れていないヒゲが多くあると、点ではなく連続して見えるため、あご全体が青っぽい印象になってしまいます。
剃り残しが原因だと考えられる場合は、「2-1.ヒゲを深剃りする」を参考に青髭対策を行いましょう。

1-2.テストステロンが過剰分泌されているため

次のよう場合はテストステロンの過剰分泌が原因で、青髭が目立っていると考えられます。

テストステロンとは、男性らしい体を作るのに欠かせない男性ホルモンです。
しかし分泌量が多過ぎると、「テストステロン」は「5αリダクターゼ」という酵素によって活性化され「DHT（ジヒドロテストステロン）」へと変化します。

すると「DHT（ジヒドロテストステロン）」は男性ホルモンの受容体に結合し、ヒゲが濃くなり、頭髪が薄くなるという作用を及ぼすことがわかっています。
青髭の原因がテストステロンの過剰分泌だと考えられる場合は、「4.男性ホルモンの分泌を抑えて青髭を減らす方法へ」をチェックしてみてください。

1-3.皮膚が薄く毛根が透けているため

次の2つに当てはまる人の青髭は、「透けて見える毛根」が原因です。

顔の皮膚はとても薄く表皮はわずか0.2㎜ほどしかないため、毛根が透けて青っぽく見えてしまうことがあります。
色黒の人より色白の人の方が青髭が目立ちやすいのは、皮膚の下の毛根が透けて見えやすいからです。

深剃りをしても青髭が目立つという人は、「3.青髭を毛をなくすことによって解消する方法」を参考に青髭の解消を目指しましょう。

2.青髭隠しの方法

青髭を手軽に隠す方法を4つ紹介します。

2-1.ヒゲを深剃りする

根元までしっかりヒゲを剃っておけば、剃り残しが原因で青髭が目立つのを防げます。
シェービングのポイントは次の2つです。

細かい部分までしっかり深剃りをしたい人はカミソリ、肌に負担をかけず髭を深剃りしたい人は電動シェーバーを使って手入れを行いましょう。

2-2.コンシーラーで隠す

外出先で青髭を手軽に隠したい時は、コンシーラーを使うのがおすすめです。
青髭対策には、固めのテクスチャーでしっかり青髭を隠せる「スティックタイプ」のコンシーラーが適しています。

コンパクトで持ち運びにも便利なので、カバンに1本入れておくと安心です。
青髭隠しにおすすめのコンシーラーについては、こちらのページをご覧ください。

2-3.メンズファンデーションで隠す

広範囲の青髭対策には、ファンデーションが最適です。
ファンデーションを使えば、青髭だけでなくニキビ跡やカミソリ負けによる肌荒れもまとめてカバーすることができます。

塗っていることがバレないように、男性の肌色に合う「メンズファンデーション」を選びましょう。

2-4.デザインをおしゃれに整える

次のような場合は無理に隠さず、おしゃれなデザインにヒゲを整えるのがおすすめです。

顔の形に合うデザインを選べば、小顔効果や顔の悩みを解消する効果も期待できるので、ぜひ挑戦してましょう。
おしゃれにヒゲを整える方法や人気のデザインについては、こちらのページをご覧ください。

3.青髭を毛をなくすことによって解消する方法

毛根ごとヒゲをなくしてしまえば、青髭の悩みを確実に解消することができます。
「青髭を隠し続けるのは大変！」という人は、次の4つの方法を試してみましょう。

3-1.脱毛クリニックで永久脱毛する

青髭を解消する方法として最もおすすめなのは「クリニックでの永久脱毛」です。
クリニックでヒゲ脱毛をするメリットとしては、次の3つが挙げられます。

クリニックでは医療機関でのみ扱える高出力のレーザーで毛根を破壊できるため、5回(1年～1年半)ほどで青髭の悩みを解消できます。
またシェービングを続けるより費用も安く抑えられます。

シェービング代とクリニックのヒゲ脱毛にかかる費用

年数	シェービングを続けた場合	クリニックで永久脱毛した場合
1年	12,000円	約12万円
5年	6万円	約12万円
10年	12万円	約12万円
20年	24万円	約12万円
30年	36万円	約12万円

※シェービング代はカミソリ代やシェービング剤に月1,000円使った場合。
※クリニックの料金は、ヒゲ全体(鼻下・あご・あご下・頬・もみあげ)を5回脱毛した場合の平均価格。

安く早く青髭を解消したい人は、クリニックでヒゲ脱毛を始めましょう。
ヒゲ脱毛のおすすめについては、こちらのページで詳しく紹介しています。

3-2.脱毛サロンで脱毛する

痛みの心配なく青髭の解消を目指したい人は、脱毛サロンに通うのがおすすめです。
1,000円以下で体験できるキャンペーンも実施されているので、まずはヒゲ脱毛を試してみることから始めましょう。

ヒゲ脱毛をお試し体験できるサロンについては、こちらのページで詳しく紹介しています。

3-3.家庭用脱毛器で脱毛する

家庭用脱毛器を使えば、自宅で手軽にヒゲ脱毛を行えます。
脱毛器を使用する主なメリットとしては次の3つが挙げられます。

青髭が解消するまでには10～30回はかかるので、根気よく手入れを続けましょう。
ヒゲ脱毛におすすめの家庭用脱毛器については、こちらのページで詳しく紹介しています。

3-4.ローションで抑毛する

抑毛ローションで青髭対策を行う主なメリットは次の2つです。

抑毛ローションにはムダ毛の成長を抑制する「大豆イソフラボン」などの成分が配合されています。
脱毛効果はありませんが、3ヶ月ほど続けて使うことで「毛が細くなり、青髭が目立ちにくくなる」効果を期待できます。

ヒゲにおすすめの抑毛ローションにつては、こちらのページで詳しく紹介しています。

4.男性ホルモンの分泌を抑えて青髭を減らす方法

「テストステロン」の過剰分泌が原因の青髭対策には、次の3つの方法が効果的です。

4-1.食生活を改善する

イソフラボンには、テストステロンを活性化する酵素「5αリダクターゼ」の働きを抑える作用があります。
次のような食品に多く含まれているので、積極的に摂取しましょう。

また偏った食生活は、「テストステロン」の過剰分泌につながります。
特に次のような食品は、食べ過ぎには注意が必要です。

男性ホルモンの分泌を抑えるためにも、イソフラボンを含む食品を取り入れつつ、バランスの良い食生活を心掛けましょう。

4-2.生活習慣を改善する

男性ホルモンの過剰分泌を抑えるためには、次のような生活習慣を改善することも大切です。

ハーバード大学公衆衛生学部の調査によると、「喫煙者は非喫煙者に比べて次のような男性ホルモンが多く分泌される」という結果が報告されています。

青髭対策のためにも、この機会に生活習慣を見直してみましょう。

4-3.サプリメントを使う

サプリメントを活用して、男性ホルモンの過剰分泌を抑えるのも一つの方法です。
特に効果的な成分としては次の3つが挙げられます。

男性ホルモンを抑制する成分と効果

成分	効果
ノコギリヤシ	5αリダクターゼを抑制しDHTの生成を抑える
イソフラボン	女性ホルモンに似た構造で男性ホルモン分泌を抑制する
エクオール	体内で女性ホルモンと似た働きをする

体質によっては体内に入ったイソフラボンをエクオールに変換できず、イソフラボンの効果を実感できないこともあります。
イソフラボンを試しても効果がない場合は、エクオールを含むサプリを飲んでみましょう。

5.これだけはNG！やってはいけない青髭対策

間違った対策をしていると、逆に青髭が濃くなってしまう可能性もあります。
青髭対策を始める前に「NG対策」についても確認しておきましょう。

5-1.日焼けする

日焼けによる青髭対策には、次の5つのデメリットがあります。

紫外線の影響を受け続けると、ヒゲが濃くなり逆効果になってしまうこともあります。
シミやシワの原因にもなるので、日焼けによる青髭対策は避けるようにしましょう。

5-2.除毛クリームを使う

除毛クリームを使った青髭対策は、次の3つの理由からもおすすめできません。

顔は皮膚が薄くて敏感なので、除毛成分が刺激になってしまうことがあります。
そのため除毛クリームは、基本的には顔への使用が推奨されていません。

Q3 ：ヒゲが気なります。顔に使っても大丈夫？
頭や顔面、その他デリケートな部分への使用はお避けください。
引用元：「パイナップル豆乳除毛クリーム」のよくある質問

Q.顔やデリケートゾーンにも使えますか？
除毛成分のチオグリコール酸カルシウムが、刺激になるケースもございますので、当店では顔やデリケートな部分への使用はおすすめしておりません。
引用元：「MONOVO　ヘアリムーバークリーム」のQ＆A

除毛クリームが誤って目や口に入ると大変危険です。
効果よりもリスクの方が高いので、除毛クリームで青髭対策を行うのは避けましょう。

5-3.ヒゲ抜きで抜く

青髭対策でヒゲを抜くのは、次の3つの理由からもおすすめできません。

ヒゲを抜いても毛根は残ったままなので、生えてこなくなることはありません。
また無理に抜くことで毛穴に負担がかかって、埋没毛になると余計に青髭が目立ってしまうため注意が必要です。

6.SNSで調査！効果のあった青髭対策を調査

TwitterやYouTube、Instagramに寄せられている実際に効果のあった青髭対策をまとめて紹介します。

真ん中のBBクリームが青髭対策にはオススメらしく使ったらマジでマシになったので これはめちゃ使える。
もうちょいガチで消しにかかればもっと綺麗に消せると思う。とりあえず祖母家にいる時はこれを使おう… pic.twitter.com/SqUfDfaa7G

— R (@Rei_yan_yan) October 28, 2019

男用のファンデーションがありまして使ってみたのですがなかなかいい感じです
鼻の下の青髭がかなりマシになりました pic.twitter.com/1cWokiCU2t

— シンジ (@kagawashinjicoc) January 12, 2019

初めてメイクしてもらった！！青髭完全には隠れなかったけどマシになった！

— きいまな (@_aya_bass_) July 5, 2020

青髭の民だけどちゃんと剃ったらマシになった

— パフェ🍨 (@Parfait_Oisii) August 28, 2020

赤とかのリップとか塗ってからコンシーラ叩き込むと色の補正やらでマシになる😕💭女装さんの青髭消しにも使われる方法だからなかなか良き

— みー (@me0254) May 31, 2019

蒸しタオルで水分で毛が太くなる→剃る→化粧水とか乳液で保護→しばらくして水分が抜けて毛が小さくなる。で青髭が目立たなくなるのだ！必ず順剃りしたあと逆剃りをするのだ！剃った後の乳液などでの保湿も必須なのだ！髭剃りの肌のダメージはデカイのだ！

— ディルイ🍆さん (@atgc_atgc) August 1, 2019

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最も多くの人が挑戦している青髭対策は「メイクで青髭を隠す」という方法でした。
手軽に試せて青髭がマシになったという良い口コミもありましたが、次のようなデメリットもあるようです。

一方、最も効果があった青髭対策として挙げられていたのは「医療脱毛に通う」でした。
3回ほどで青髭が気にならなくなったという声もあり、短期間で効果を実感できることがわかります。

一時的に青髭を隠したい人はメイク、確実に青髭を解消したい人は、クリニックでメンズ医療脱毛を始めましょう。

7.青髭対策・解消方法のQ&A

青髭対策・解消方法についてのよくある疑問をまとめて紹介します。

7-1.青髭になる人とならない人の違いはなんですか？

青髭になる人とならない人の違いは次の3つです。

青髭の正体は、皮膚の下に残ったヒゲです。
そのため次の3つに当てはまる人は青髭が目立ちやすい傾向があります。

ヒゲの太さは平均で80ミクロンほどですが、太い人は140ミクロンもあります。
顔の皮膚が薄く、肌が白いと、青髭が目立ってしまいます。

剃っても毛根は残るので、青髭を解消することはできません。
確実に青髭を解消したい人は、毛根ごと脱毛してしまうのがおすすめです。

7-2.青髭におすすめのクリームはなんですか？

BBクリームを使用すれば、青髭が目立たなくなります。
青髭におすすめのクリームは次の3つです。

青髭におすすめのクリーム

商品名	価格	返金保証
MENS NULL BBクリーム	1,915円	60日間
MOOJ メンズ BBクリーム	1,680円	なし
メンズベーシック BBクリーム	1,880円	30日間

最もおすすめなのは「MENS NULL BBクリーム」です。

MENS NULL BBクリームの特徴

MENS NULL BBクリームは、1本で2ヶ月ほど使用できます。
使ってみて肌に合わなければ全額返金してもらえるので、どれぐらい青髭が隠れるかを実際に試してみましょう。

7-3.青髭の主な原因を教えてください。

青髭の主な原因は次の3つです。

ヒゲが濃い人や剃ってもすぐにヒゲが伸びるという人は、テストステロンの過剰分泌の可能性があります。
「4.男性ホルモンの分泌を抑えて青髭を減らす方法」を参考に、体質の改善を目指しましょう。

剃り残しが原因なら、しっかり深剃りをすることで青髭が解消します。
「2-1.ヒゲを深剃りする」を参考に、剃り残しがないようにシェービングを行いましょう。

深剃りをしても青髭が目立つ人は、「③皮膚が薄く毛根が透けている」が原因だと考えられます。
「3.青髭を毛をなくすことによって解消する方法」を参考に、青髭を根本からなくしてしまうのがおすすめです。

7-4.青髭を隠すにはどうしたら良いですか？

青髭を隠したい人は次の3つの方法を試してみましょう。

朝6時～10時は、ヒゲが最も伸びやすい時間帯です。
このタイミングでしっかり深剃りをしておけば、青髭が目立ち始める時間を遅らせることができます。

またシェービング後にBBクリームを使用すれば、より青髭が目立ちにくくなります。
深剃り＋BBクリームを試しても青髭が目立つ人は、デザイン髭に挑戦してみましょう。

7-5.高校生におすすめの青髭対策はありますか。

高校生が青髭対策をするなら、次の4つの方法がおすすめです。

ヒゲをなくしてしまいたい人は、高校生のうちにヒゲ脱毛を始めるのがおすすめです。
高校生のうちにヒゲ脱毛をするメリットとしては次の5つが挙げられます。

髭剃りを40年間続けると、膨大な時間と費用がかかります。

サロンやクリニックでは10万円ほどでヒゲ脱毛を行えるため、長い目で見れば費用を節約することができます。
また高校生は学割が使えるため、さらにお得にヒゲ脱毛に通えます。

分割払いなら月々3,000円ほどで通えるので、お小遣いでも無理なくヒゲ脱毛を行えます。
高校生のうちにヒゲ脱毛に通いたい人は、学割が使えるサロンやクリニックをチェックしておきましょう。

8.まとめ

青髭対策は次の5つの方法で行えます。

深剃りやメイクなら初期費用をかけずに手軽に青髭対策を始められますが、一時的な効果しかありません。
またシェーバー代やメイク代がかかり続けるため、ヒゲ脱毛に通うよりも総額が高くなってしまうこともあります。

安く確実に青髭を解消したい人は、ヒゲ脱毛を始めるのがおすすめです。

ヒゲ脱毛のお試しキャンペーンについては、こちらのページをご覧ください。

1. 毎日の髭剃りがめんどくさい人へ｜髭剃りの頻度を減らす9つの方法
2. ヒゲ脱毛が安いおすすめサロン・クリニック【2023年版】